Fare stretching prima di coricarsi, rappresenta una buona pratica per cercare di favorire un buon sonno e per alleviare lo stress muscolare…
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Per dormire bene l’ideale sarebbe dormire al buio, senza luci. Per cercare di mantenere in equilibrio i cosiddetti ritmi circadiani, ovvero quei meccanismi biologici regolati a livello celebrale in base all’alternanza giorno/notte.
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Quali sono i colori per la camera da letto per domire bene? Sono quelle tonalità in grado di rilassare e conciliare il sonno…
LEGGI TUTTOCheCuscino Srls - Via G. Gorio 2 22100 Como ITALIA - info@checuscino.it - P.IVA 03914220136 - Registro imprese COMO-LECCO - N. REA CO-406304
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